É até engraçado. No nosso dia a dia, para qualquer lugar que a gente vá, mesmo em pequenas distâncias, não dispensamos o uso do automóvel ou da motocicleta. Usamos o elevador para não subirmos alguns lances de escada. Usamos a escada rolante dos shoppings para não galgar alguns poucos degraus. E para não sairmos do confortável sofá, usamos o controle remoto para trocar de canais. E aí, no final da tarde, saímos para aquela longa caminhada pelas avenidas da cidade para nos exercitar. Quer dizer, poucos fazem isso, pois a grande maioria é, preocupantemente, sedentária, contribuindo para o aumento do risco de ocorrência de doenças cardiovasculares.
Por isso é elogiável essa campanha da Coca-Cola que incentiva o uso das escadas ao invés do uso do elevador. Repare nas reações de algumas pessoas no vídeo ao abrir a porta do elevador e se deparar com uma escada à sua frente. Uma surpresa bem legal.
Para que coloquemos o nosso corpo em movimento, bastam algumas sutis mudanças no nosso comportamento cotidiano, trocando as benesses do mundo moderno e investindo em ações simples como deixar o carro na garagem e usar a bicicleta ou mesmo ir a pé em pequenas distâncias.
Então, ânimo e coragem! Vamos nos mexer, vamos nos exercitar, vamos cultivar uma vida de movimento e muita saúde. Sem esquecer do exercício mental, que é também primordial.
Um grande abraço espinosense.
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